|
 |
|
| |
|
Уже давно всем известно, что профилактика любого заболевания лучше всякого лечения. Не исключение и такое довольно распространенное сезонное заболевание, как грипп или ОРВИ. Профилактика гриппа и ОРВИ возможна при использовании самых разнообразных методов. Никому не хочется болеть, тем более с высокой вероятностью развития осложнений, и люди стали уделять профилактике немало времени и сил. Но чтобы эти меры возымели должный эффект, к данному вопросу стоит подходить ответственно и грамотно.
СПЕЦИФИЧЕСКАЯ ПРОФИЛАКТИКА ГРИППА
Вакцинация и ее эффективность: Профилактика гриппа и ОРВИ подразделяется на специфическую и неспецифическую. Причем к первой относится именно вакцинация, которая считается самым надежным орудием против этого вируса. Прививка вакциной несет в себе несоизмеримо больше пользы, чем вероятного вреда и, вовремя сделанная, спасает, если не от заболевания, от его тяжелых форм – точно. Приобретенный после вакцинирования иммунитет способен оказать серьезное противостояние этой хвори. Ежегодное вакцинирование существенно снижает риск заболевания гриппом, причем существуют такие категории людей, которым необходимо в период эпидемии сохранить здоровье и не заболеть.
Группы риска: К группе риска относятся: дети от 0 до 6 лет, взрослые люди в возрасте от 60 лет, люди с хроническими соматическими недугами, медперсонал лечебных заведений, персонал детских дошкольных и образовательных учреждений, школьники, студенты и курсанты. К особой категории относятся беременные женщины, для которых это заболевание во втором и третьем триместре беременности протекает особенно тяжело.
НЕСПЕЦИФИЧЕСКАЯ ПРОФИЛАКТИКА ГРИППА
Причина заражения болезнью: Для того чтобы понимать, от чего стоит себя и своих близких беречь, надо вспомнить, каким образом передается вирус гриппа:
• рукопожатие с инфицированным;
• воздушно-капельный путь передачи – микрокапли, в которых содержится вирус, при чихании и кашле распространяются в воздухе, а уже оттуда попадают в дыхательные пути здорового человека, перенося болезнь;
НЕСОБЛЮДЕНИЕ ПРАВИЛ ЛИЧНОЙ ГИГИЕНЫ
Когда существует опасность заражения: инфицированный гриппом человек заразен для окружающих в первые три-четыре дня, а вот маленькие детки вообще могут выделять вирус от 7 до 10 дней. Вирусы восприимчивы к особенностям внешней среды, вне тела человека они не могут долго существовать (от 2 до 8 часов). Вирус гриппа погибает от высоких температур (75-100 градусов), а также от бактерицидных средств, среди которых перекись водорода, спирт, щелочь (содержится в мыле).
СПОСОБЫ НЕСПЕЦИФИЧЕСКОЙ ПРОФИЛАКТИКИ:
1. Если у вас появились симптомы ОРВИ или гриппа, держитесь на расстоянии не менее 1 метра от окружающих.
(Окончание на стр. 34).
(Окончание, нач. на стр. 24).
Не ходите на работу, в детский сад, школу и места скопления людей. Вызывайте врача на дом. Не занимайтесь самолечением. Строго соблюдайте назначения врача и домашний режим.
2. Личная гигиена. Иначе говоря, множество заболеваний связано с немытыми руками. Источник, как и прежде, больной человек. Если приходится постоянно контактировать с заболевшим, лучше лишний раз помыть руки с мылом. Избегать в этот период необходимо рукопожатий, после соприкосновений с ручками дверей, уборными, поручнями в общественных местах, обработать руки антисептиком или тщательно их вымыть. Не трогайте грязными, немытыми руками нос, глаза, рот.
3. Промываем нос и соблюдаем «Риноэтикет». Даже если вы не умеете этого делать, пришла пора учиться. Сейчас многие доктора советуют увлажнять или промывать в период эпидемий нос. Это можно сделать при помощи солевого раствора (на литр воды 1 ч. ложка соли) или специальными соляными спреями, коих в аптеках города сейчас множество, смазывайте слизистую носа 0,25% оксолиновой мазью. Старайтесь пользоваться одноразовыми носовыми платками. При чихании и кашле прикрывайте нос и рот одноразовым носовым платком, который после использования сразу выбрасывайте.
4. Одеваем маску. Причем одевать её стоит и на больного человека, чтобы исключить попадание в пространство крупных частиц слюны при кашле и чихании, мелкие же частицы она не задерживает. Не забудьте одеть одноразовую или марлевую маску сами при уходе за больными членами семьи, в местах скопления людей, а также, если ваша работа связана с обслуживанием населения. Меняйте маску через каждые 2-4 часа, а после использования утилизируйте её.
5. Изоляция. По возможности изолируйте заболевшего члена семьи в отдельную комнату, выделите ему отдельную посуду. Пока в семье есть больной гриппом или ОРВИ, не приглашайте в гости друзей и близких, и сами ни к кому не ходите.
6. Тщательная уборка помещений. Вирус любит теплые и пыльные помещения, поэтому стоит уделить внимание ежедневной влажной уборке и регулярному проветриванию помещений.
7. Избегайте массовых скоплений людей. В период эпидемического подъёма заболеваемости ОРВИ и гриппом лучше воздержаться от походов в театры, в кинотеатры, кафе, развлекательные центры и прочие места, где могут оказаться инфицированные люди и где шанс подцепить вирус высок.
8. Если вы не привиты, применяйте экстренную профилактику, принимая с учётом возрастного порога и эпидемиологической ситуации в городе противовирусные химиопрепараты (Ремантадин или Арбидол, или Ингавирин, или Озельтамивир «Тамифлю», или Занамивир «Реленза»), или иммуномодуляторы: интерфероны (Лейкоцитарный интерферон человеческий или Ингарон, или Виферон, или Гриппферон) или быстродействующие индукторы эндогенного интерферона (Циклоферон или Амиксин «Лавомакс», или Кагоцел, или Дибазол), обладающие немедленным эффектом. Более подробно о средствах для экстренной профилактики можно узнать на сайте мэрии: www.magadangorod.ru, в разделе социальная сфера. С целью повышения неспецифической сопротивляемости организма, рекомендуется также принимать в возрастной дозировке адаптогены (экстракты из корней элеутерококка, женьшеня, настойка аралии, препараты эхинацеи и др.), поливитамины с большим содержанием витаминов C, A и В. Оптимальное их соотношение содержат препараты «Гексавит», «Ревит», «Декамевит» и «Ундевит». Рекомендуется также сироп или отвар из плодов шиповника.
9. Другие методы, к которым можно отнести сбалансированное питание с включением в меню белковых продуктов, фруктов, овощей, лука, чеснока; здоровый образ жизни, занятие спортом, прогулки и многое другое.
Эти несложные рекомендации помогут избежать болезни, а в случае заболевания от его тяжёлого течения и осложнений, и сохранить не только свое здоровье, но и здоровье близких вам людей.
ОТДЕЛ ОХРАНЫ ЗДОРОВЬЯ
мэрии города Магадана. |
